又作“囊瑪”。西藏古典民族歌舞。流行于拉薩、日喀則、江孜等地。一至二、三人表演，邊歌邊舞，一歌邊舞，以個(gè)舞為主�；�、漢人民在對(duì)朗瑪?shù)谋４婧桶l(fā)展上有一定的貢獻(xiàn)。八世達(dá)賴(lài)時(shí)期（1758-1804年）的藏軍司令登者班爵曾來(lái)內(nèi)地，對(duì)昆劇、京劇以及說(shuō)唱藝術(shù)等感受頗深，返藏后，對(duì)朗瑪曾進(jìn)行加工改編，故在現(xiàn)存的某些朗瑪音樂(lè)中仍可察覺(jué)到與昆曲的聯(lián)系。